Micromania

Test

Valérie Orsoni, la belle jeune femme qui vous propose ce programme et pose sur la jaquette, est une française établie dans le Silicon Valley, créatrice du premier programme de coaching à distance depuis son site payant MyPrivateCoach.com. Suite au succès du Wii Fit, il est donc assez logique de la retrouver sur console, avec un concept de base original : deux haltères en plastique creux sont fournis avec le jeu. Chacun d’eux peut accueillir une Wiimote, dont les mouvements sont détectés lors de vos exercices. Vous avez ainsi un poids d’exactement 513 grammes dans chaque main. C’est peu mais suffisant pour faire souffrir ceux et celles qui font peu de sport, et toute la famille peut ainsi s’en servir. Par contre, rien ne vous empêche d’alourdir le dispositif, par exemple avec un bracelet lesté.

Un programme plutôt complet

Après avoir créé votre profil (âge, sexe, taille, poids, niveau sportif), le coach vous annonce votre programme choisi parmi cinq : se tonifier, perdre du poids, décompresser, garder la forme, se muscler. Vous pouvez alors faire les exercices conseillés par le coach ou choisir quels muscles vous allez faire souffrir : épaules, bras, obliques, pectoraux, cuisses, fessiers, abdominaux. A moins que vous choisissiez de travailler le souffle avec l’entraînement cardiovasculaire. Les exercices sont assez nombreux (sauf dans les catégories pectoraux et abdominaux), leur durée dépend de votre niveau sportif, et l’interface est plutôt agréable : le personnage vous représentant se trouve de dos, face à la coach et à un immense miroir qui peut refléter quatre paysages différents et très jolis. Vous choisissez l’une des 15 musiques diffusées pendant votre séance, qui commence par un peu d’échauffement et se termine par des étirements.

Un coach très virtuel

En pratique, on s’aperçoit assez vite de la légèreté de l’ensemble. Le seul contrôle qu’exerce la coach sur son élève, c’est le fait qu’il bouge bien l’un des haltères, celui qui contient la Wiimote allumée, l’autre ne servant qu’à équilibrer les poids. Vous pouvez ainsi prendre une mauvaise position pendant tout l’exercice sans qu’on vous le signale. Chaque séance est divisée en trois parties avec une pause de trente secondes entre chaque. C’est très bien, mais lors d’un exercice pour les biceps, vous travaillez de ce fait d’abord le biceps droit, puis le gauche, puis encore le droit, et la séance est terminée. Parfait pour obtenir une musculature de tennisman ! Le programme vous donne quelques exemples de repas équilibrés, mais conseille les mêmes à un adulte de 40 ans qu’à un adolescent en pleine croissance ! On attend donc encore le programme qui permettra de s’entraîner harmonieusement et sans risque à la maison. Un programme qui associerait la balance et deux haltères actifs, par exemple…

Test réalisé par Philippe Istria.